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稽夫,夏与心气相通,时与节令相钦。或食酸以固表,当啖苦以养心。心者,君主之官也。肾无心火则水寒;心无肾水则炽森。心以肾水而滋润,肾必心火以蓄温。夏之养心,吃苦瓜而涤热明目;闲适宽宥,睡午觉而抒志凝神。虽大暑炽热,忌食冷糕冰雪而伤脾胃。避暑消夏,适量出汗,透气以排鹚瘟。衣著宽松,正好凝神静虑;食趋清爽,依然闭藏宽身。夏之滋肾,枸杞、红枣、配大蒜,清补为佳;缓解体燥,清火、驱热,益生津,蓄气藏愔。宜少油而多醋。勿过甜而过咸,视凉热宜有度。志畅闲来,酸梅之饮,冰糖莲花茶饮;清心静欲,淡盐之水,佳果绿豆汤煮。大小麦曲,甜粽夏至之饼,大小脍餐,粳米会汤之蕃。天地交气,万物丰稔而结子。夜卧早起,无厌于日求舒安。颐养天心,绽华英而成秀;神游灵府,避劳苦而赋闲。吐纳补泄,与日月之箴相应;远瞩高瞻,和天地之数相参。天风强于人造之风,手扇胜似空调之扇。
噫嘻,春夏养阳,适当宣泄,秋冬养阴,合理闭藏。顺应四时,避暑适寒。和喜制怒,安居于适处之所,不妄劳作,固隐于闲适之门。可我性情,从其根本,故与万物沉浮于生长之馨。此夏气之应,养长之道也。化不可代,时不可违。天想冷雨舒眉,人念寒水碧月。心静自然清凉,适闲何在冷温。坦荡心胸畅远,保持平和心襟。
豁达旷放,神明出焉。是为赋。 |
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